#小寒 は、年が明けて最初の節気です🎍✨
小寒はこれから更に寒さが厳しくなる頃で、小寒の初日を「寒の入り」といいます。
お正月は ❝ 元日から今日1月7日まで ❞ をさし、#小正月 は ❝ 1月15日 ❞ までをさします。
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Q．七草粥って？🍚
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❝ 春の七草 ❞ が入ったお粥です。
セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロが ❝ 春の七草 ❞です。
元は無病息災を願う風習ですが、現代ではの他に、お正月に疲れた胃腸を休ませという
意味合いも含まれています。
Q．小豆粥って？🫘
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一年の邪気を払う目的で、小豆が入ったお粥をいただきます。
小豆のような赤い色の食べ物は、 古来から ❝ 邪気を祓う ❞ と考えられていたことが、この風習の由来とされています。
地域によってはお正月には赤い色の食べ物を避け、小正月から赤色の食べ物を食べ始める
ところもあるそうです。
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お正月気分や、お正月の食べ過ぎが残っている方もいらっしゃるかもしれません。
小寒の風習でカラダのリセットをしてみるのはいかがでしょうか🌱
#ひこばえの健康チップス 次回は、
小寒の時期に気を付けたいカラダの養生方法についてお伝えいたします💌
季節による天候や寒暖差で、カラダの悩みは変化していきます🧘
巡る季節と共に、ココロとカラダの準備を整えていきましょう🕊
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